Sportperformance

Sportperformance training is gericht op het verbeteren van de sportprestaties van een atleet of terugkerende sporter als gevolg van een blessure. Het draait allemaal om het ontwikkelen van een competitief voordeel in de sport.

Met 2 personen is mogelijk mits je dezelfde sport of soortgelijke sport beoefend. Ben je met je team van plan om sportperformance te volgen, dan adviseer ik je om even contact op te nemen met MAHA Coaching. Hier kunnen onderling afspraken over worden gemaakt.

De trainingsfrequentie per week is afhankelijk van de fysieke belastbaarheid en het weekrooster van de sporter. Als coach houden wij goed rekening met de planning van reguliere trainingen en wedstrijden en sluiten de sportperformance hierop aan. De hoeveelheid training per week hangt puur af van de individuele doelen, maar over het algemeen is het 2 keer per week.

Resultaten zijn afhankelijk van de energie en inspanning die je in het programma steekt. Doe je wat de coach zegt en volg je zijn adviezen op dan zal je na enkele weken al resultaat beginnen te zien. Houd er rekening mee dat een lichaam zich moet aanpassen en tijd nodig heeft om te wennen aan een nieuwe soort van trainingsbelasting.