Sport Performance
Sport performance kan jou als sporter helpen om jouw vaardigheden te vergroten en blessures te voorkomen. Werk samen met een coach en focus je op de juist vorm en techniek.
Het sport performance programma omvat zowel weerstandstraining, snelheid, krachtontwikkeling evenals conditionering op basis van jouw sport. Het programma is geschikt voor elke atleet die zijn prestaties naar een hoger niveau wil tillen. Het doel van sportperformance is om kracht, snelheid en conditie te verbeteren en het risico op sport gerelateerde blessures te verminderen.
Wil je verbeterde explosiviteit en snelheid of jouw spelprestatie beter tot zijn recht laten komen? Met dit programma ontwikkel je atletisch vermogen dat zich daadwerkelijk vertaalt naar je sport. Als je hulp nodig hebt, aarzel dan niet om contact op te nemen.
Veelgestelde Vragen
Wat is sport performance?
Sport performance training is gericht op het verbeteren van de sportprestaties van een atleet of terugkerende sporter als gevolg van een blessure. Het draait allemaal om het ontwikkelen van een competitief voordeel in de sport.
Kun je sport performance ook met 2 personen of met een team doen?
Met 2 personen is mogelijk mits je dezelfde sport of soortgelijke sport beoefend. Ben je met je team van plan om sport performance te volgen, dan adviseer ik je om even contact op te nemen met MAHA Coaching. Hier kunnen onderling afspraken over worden gemaakt.
Hoe vaak per week kun je dit trainen en wat is optimaal?
De trainingsfrequentie per week is afhankelijk van de fysieke belastbaarheid en het weekrooster van de sporter. Als coach houden wij goed rekening met de planning van reguliere trainingen en wedstrijden en sluiten de sport performance hierop aan. De hoeveelheid training per week hangt puur af van de individuele doelen, maar over het algemeen is het 2 keer per week.
Hoelang duurt het voordat ik resultaten zie?
Resultaten zijn afhankelijk van de energie en inspanning die je in het programma steekt. Doe je wat de coach zegt en volg je zijn adviezen op dan zal je na enkele weken al resultaat beginnen te zien. Houd er rekening mee dat een lichaam zich moet aanpassen en tijd nodig heeft om te wennen aan een nieuwe soort van trainingsbelasting.