Functional Training

In het lesrooster op de site kun je de tijdstippen zien waarop de functional trainingen plaats vinden. Via onze app van MAHA Coaching moet je je voorafgaand voor een training aanmelden. Tevens geeft de app ook aan of de training het maximaal aantal deelnemers heeft bereikt.

Tijdens de functional training is er altijd een coach aanwezig die jou coacht en aanwijzingen geeft tijdens de oefeningen. Door het groepsproces merk je al snel dat de sporters zich onderling ook scherp houden door elkaar te motiveren en bij te sturen.

Functional training zorgt voor de veelzijdigheid die alle aspecten van je lichaam traint. Naast het bouwen van een goed fundament, worden slechte bewegingspatronen gecorrigeerd en kracht in balans opgebouwd. Functional training ondersteunt je lichaam, zodat je sport of activiteiten in het dagelijks leven zonder problemen kunt uitvoeren. Kort samengevat train je bij Functional Training ‘allround’.

Elke sporter beginnend of gevorderd kan deelnemen aan de functional training. Binnen de training zal rekening worden gehouden met jouw niveau. Op basis hiervan zal de coach de gewichten en intensiteit van een oefening afstemmen.