Functional Training
Wil je in het dagelijks leven vrij zonder blessures bewegen? Dan is functional training de basis. Ons lichaam is ontwikkeld met de bedoeling dat al onze spieren samenwerken en elkaar ondersteunen om bepaalde bewegingen en taken uit te voeren.
Functional training, gericht op het verbeteren van je fitheid, conditie en het sterker maken van je lichaam. Het is geschikt voor alle niveaus van beginnend tot ervaren sporter. Train deze componenten van algehele fitheid in een groep van 4 – 10 personen in een energieke, motiverende en resultaatgerichte training.
Functional training optimaliseert jouw prestaties binnen en buiten de gym. Ervaar de voordelen die deze training met zich meebrengt:
- Diverse trainingen: kracht, HIIT, interval- en circuittrainingen;
- Deelname: 10x rittenkaart (€ 140) | 20x rittenkaart (€250);
- Plan jouw training via de app in op een gewenst tijdstip.
Veelgestelde Vragen
Op welke dagen en tijden vinden de trainingen plaats?
In het lesrooster op de site kun je de tijdstippen zien waarop de functional trainingen plaats vinden. Via onze app van MAHA Coaching moet je je voorafgaand voor een training aanmelden. Tevens geeft de app ook aan of de training het maximaal aantal deelnemers heeft bereikt.
Hoe is de begeleiding binnen de functional training?
Tijdens de functional training is er altijd een coach aanwezig die jou coacht en aanwijzingen geeft tijdens de oefeningen. Door het groepsproces merk je al snel dat de sporters zich onderling ook scherp houden door elkaar te motiveren en bij te sturen.
Hoe verschilt de functionele training van andere vormen van trainen?
Functional training zorgt voor de veelzijdigheid die alle aspecten van je lichaam traint. Naast het bouwen van een goed fundament, worden slechte bewegingspatronen gecorrigeerd en kracht in balans opgebouwd. Functional training ondersteunt je lichaam, zodat je sport of activiteiten in het dagelijks leven zonder problemen kunt uitvoeren. Kort samengevat train je bij Functional Training ‘allround’.
Kun je ook deelnemen zonder dat je ervaring hebt met krachttraining?
Elke sporter beginnend of gevorderd kan deelnemen aan de functional training. Binnen de training zal rekening worden gehouden met jouw niveau. Op basis hiervan zal de coach de gewichten en intensiteit van een oefening afstemmen.
Functional training aanvragen
Functional Training aanvragen? Neem contact met mij op!
